UKR
0

Горіхи, горіхи і ще раз горіхи!

  • 100% натуральний продукт, що містить тільки горіхи, сухофрукти та насіння. Зручний та поживний снек, що прийде тобі на підмогу протягом дня

Технічно горіхи можна віднести до категорії фруктів, які на відмінну від більшості фруктів не є солодкими та відрізняються суттєвим вмістом жиру. Фрукт — соковитий, зазвичай їстівний плод дерева чи куща. Тож, горіхи можна віднести до так званих «сухих плодів».

Горіхи дуже багаті на вітаміни та мікроелементи (калій, кальцій, фосфор, магній, залізо). Горіхи є джерелом вітаміну Е та фолієвої кислоти. Кожний горіх є унікальний за своїм мікроелементним складом. Однак за домінантною складовою того чи іншого вітаміну, можна сказати:

- фундук - горіх, що сприяє нормалізації білкового та жирововго обміну;

- мигдаль - горіх, що подбає про красу (зміцнює нігті та волосся, додає колагену шкірі);

- кеш'ю - горіх, що тонізує та знижує рівень цукру в організмі, також має антисептичні властивості;

- волоський горіх - афродизіак (принаймні стародавні в це неабияк вірили), дуже корисний для розумової діяльності та пам'яті;

Горіхи є потужними антиоксидантами, що нормалізують кількість вільних радикалів в організмі людини та позитивно впливають на формування імунної системи

Горіхи допомагають схуднути. Є дослідження за результатами яких було виявлено, що наше тіло не засвоює весь жир, що надходить із горіхами, а лише його частину. Тому не зважаючи на високу калорійність, учасники контрольних груп втрачали вагу, а не набирали. До того ж, періодичне споживання горіхів насичує організм необхідними вітамінами та мікроелементами, внаслідок чого метаболізм починає повноцінно функціонувати.

Джерела:

https://en.wikipedia.org/wiki/Predimed

https://www.healthline.com/nutrition/8-benefits-of-nuts#section4